Ganz entspannt sparen: 4 Tipps gegen Stress im Alltag 🕯️
Veröffentlicht von Luisa am 30 September 2025. Aktualisiert am 30 September 2025
Wirksame Selbstpflege für wenig Geld 🪷 - Kleine regelmäßige Routinen können helfen, das emotionale Gleichgewicht beizubehalten & zur Verbesserung des Wohlbefindens beitragen. Bereits wenige Minuten pro Woche, die zur gezielten Entspannung und Komfort genutzt werden, können positive Effekte haben.
Bis zu 60% der Menschen in Deutschland erleben täglich Stress. Mindestens 20% der Deutschen leiden zudem unter Angststörungen oder Depressionen. Studien haben bewiesen, dass einfache Routinen und Praktiken Symptome lindern können.
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Wir haben es uns in diesem Artikel zur Aufgabe gemacht, Ihnen 4 Tipps vorzustellen, die Ihnen helfen, Stress im Alltag zu reduzieren.
1) Sport und Fitness 🏃🏽♀️💨
Durch Sport werden Botenstoffe im Gehirn aktiviert, die die Stimmung positiv beeinflussen. Zudem sinken durch Sport Stresshormone und es hilft, den Kopf freizubekommen. Deutsche Haushalte bezahlen im Durchschnitt 35€ im Monat für das Fitnessstudio. Auf Budgey finden Sie immer wieder exklusive Angebote, wie z.B. einen HALARA Gutschein durch den Sie 10€ auf Sportartikel sparen.
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2) Baden, Skincare & Co. 🫧
Diese Routinen helfen mit Stress, Angst und Depressionen, da Wasser muskelentspannend wirkt und das Nervensystem beruhigt. Routinen geben zudem Sicherheit und Struktur. Deutsche Haushalte bezahlen etwa 118€ im Monat für Drogerieartikel. Durch Gutscheine & Cashback können Sie diesen Betrag senken. Wenn eine Person 50-100€ im Monat ausgibt, kann 5-20% des Einkaufs auf Budgey gespart werden. Mit einem Notino Rabattcode erhalten Sie bis zu 20% Discount auf Ihren Einkauf. Auch mit einem L'Occitane Gutscheincode erhalten Sie hin und wieder 10% Ermäßigung auf ausgewählte Produkte.
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3) Reisen 🏝️
Buchen Sie einen Urlaub und durchbrechen Sie Ihre Gedankenspirale. Eine neue Umgebung und Natur können Ihr Nervensystem beruhigen. Aktivitäten sorgen für die Produktion von Dopamin und Glücksgefühlen und neue Begegnungen auf Reisen fördern das Wohlbefinden. Sichern Sie sich auch in diesem Monat bis zu 10% Rabatt mit einem saisonalen Europcar Gutschein oder bis zu 6% durch einen Expedia Rabattcode .
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4) Soziale Interaktionen 🍕
Soziale Nähe fördert psychische Stabilität, während gemeinsames Lachen für Stressabbau sorgt. Das Gefühl von Zugehörigkeit wirkt Stabilisierung, während mit Freunden z.B. Serien zu schauen negative Gedankenschleifen unterbricht. Treffen mit Freunden und einfach nur Netflix schauen und Pizza bestellen kann wirklich Balsam für die Seele sein! Bei uns sparen Sie bis zu 15€ mit einem exklusiven Uber Eats Gutschein . 30% Preisnachlass gibt es auch immer wieder durch einen Dominos Gutscheincode.
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Wir hoffen, dass unsere Tipps und Tricks, wie Sie entspannter Ihren Alltag bewältigen können, hilfreich empfunden haben. Auf Budgey finden Sie immer wieder exklusiven Cashback und gültige Gutscheine, mit denen Sie auf Ihren Einkauf sparen können. Schauen Sie bei unseren Kategorien zum Thema Work/Life Balance vorbei:
Frankie und das Team von Budgey wünschen Ihnen einen erholsamen Tag! 🧘🏼♀️
